Тонизирующие напитки( кофе,крепкий чай,и кока-кола – они содержат кофеин), а шоколад и какао – теобромин. Все они являются стимуляторами,которые не позволяют спокойно заснуть, а для их выведения из организма требуется время. На ночь лучше выпить травяной успокаювающий сбор с мятой и валерианой или стакан молока.
Если бессонница стала навещать вас слишком часто, то постарайтеся избавится от нее чем быстрее. Ведь она приходит не просто так - может принести с собой и болезни.
Специалисты
утверждают, что кошки и собаки тоже видят сны, но только человек в состоянии
проанализировать свои ночные грезы и ведения.
Давайте поделимся с
вами некоторыми способами борьбы с дурными снами, ведь каждому из нас бывают
временами снятся плохие сни и мы не знаем, что с ними делать правильно.
