Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит это некрасиво! С целлюлитом необходимо бороться! И делать это
необязательно в дорогих косметических салонах. Существует множество
способов избавиться от целлюлита в домашних условиях.
В медицине целлюлит - это воспаление подкожной жировой клетчатки.
А
в народе этим термином называют "апельсиновую корочку" ягодицах и
бедрах. Причинами возникновения считаются - нарушение лимфодренажа
(оттока лимфотической жидкости с проблемных зон) и жировые отложения,
возникающие в результате особенностей женского организма (уровень
женских половых гормонов).
Отличительные признаки целлюлита:
1.
Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при
нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже
на этих участках отмечается повышенная хрупкость капилляров, частые
синяки. Это так называемый «мягкий целлюлит».
2. Поверхностные ткани,
наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая, сморщенная, если ущипнуть
ее пальцами, кажется, что под кожей перекатываются дробинки. Это
«твердый» целлюлит.
С целлюлитом бороться можно и нужно, но
использовать все методы сразу-правильное питание, здоровый образ жизни,
физическая нагрузка, вакуумный массаж с применением крема. Тогда
результат обеспечен.
Специальной диеты против целлюлита не
существует. Действеннее всего при избытке веса и очевидном целлюлите
радикально перестроить питание: вместо мяса есть нежирную рыбу и птицу,
готовить по возможности без соленых и сметанных соусов, есть побольше
овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, пить нежирное молоко.
Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. Пейте
больше воды! Это - простейший способ очистки организма от шлаков. В
течение суток из организма удаляется 2 литра воды и вместе с ней
токсины. Важнейшую роль избавления от целлюлита играют овощи, особенно
яркой окраски - помидоры, шпинат, красный перец. Овощи и салаты из них
способствуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани.
Избавляйтесь
от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания.
Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса
приводит к усугублению целлюлита!
Ткани, затронутые целлюлитом,
желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает
кровообращение и обмен веществ. Вполне подходящим может быть старинный
способ сухого массажа щеткой или рукавицей. Многим женщинам нравятся
электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы на
успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут в
день. Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной тренировкой.
Прыжки
от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не
высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота, при необходимости
придерживать грудь.
Целлюлит боится нагрузок на мышцы! Вывод: нашему
телу нужна постоянная нагрузка, чтобы мышцы находились в тонусе. Для
этого отличное совмещение фитнеса ( к примеру степ или тренажеры) и
танец живота, потому что танцуя великолепно расслабляются все мышцы.
Чтобы удвоить результат, при занятиях фитнесом нужно пользоваться
антицеллюлитным кремом и одевать на время занятия неопреновые шорты (не
более чем на час). Уверяю вас, что целлюлит уйдет не оставив и следа.
А вот хорошие средства по борьбе с целлюлитом в домашних условиях.
Ванна
с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в
оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в
ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу
будет пощипывать и это хорошо.
Домашняя кофейная маска для тела
от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину
и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную
кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток
жидкости из подкожной ткани.
Уксусные обертывания от целлюлита:
яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты
или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее
они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо
теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под
одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать
увлажняющий крем.
Омолаживающее обертывание из морской капусты
для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами
горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту. Массу нанести
на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или
платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.
Натуральные
обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину
(голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки
корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо
перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести
на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные
шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1
часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло
апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем.
Эффект потрясающий.
Обертывания из водорослей, глины и лимонного
масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но
лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей,
добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все
перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать минут 40.
Затем смыть.
Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально
поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными
круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, ягодицам, спине. Ежедневно
необходимо проделывать этот комплекс.
Вакуумный массаж с медом
от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В
ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми
движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми
движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии,
воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается.
Периодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения.
Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать
продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными
особенностями. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно
пиалу, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с
легкостью присосется.
Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными.
Чтобы
полезные вещества наверняка попали в жировую подкожную клетчатку -
антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.