Как преодолеть страх перед людьми и трудности общения

Если у тебя возникают сложности в общении с незнакомыми людьми, страх перед людьми, практически не общаешься с одноклассниками, коллегами или соседями и считаешь себя не красивой, неинтересной, не достойной внимания – это значит, что у тебя дела плохи.

Пора меняться и искоренять эту кучу комплексов. Набор комплексов мешает не только жить, но и успешно презентовать себя, показать истинное свое – Я и найти хорошую работу. Научиться общаться с незнакомыми людьми, преодолеть страх перед людьми и побороть комплексы неуверенности вам помогут курсы ораторского мастерства. Мне они очень помогли в жизни.

Как я преодолела сложности в общении с незнакомыми людьми

Я хорошо училась в школе, затем в университете, но была при этом застенчивой и скромной, с родственниками и друзьями общалась легко, а с незнакомыми людьми тяжело шла на контакт, стеснялась разговаривать, даже для совершения телефонного звонка в справочную, я готовилась два дня или просила маму, подругу или мужа сделать это. Это очень мне мешало в жизни.

Но однажды моя жизнь изменилась, когда подруга позвала меня на бесплатное пробное занятие по риторике. С любопытством и надежной я пошла с ней. Первые 15 минут  трехчасового занятия мы делились о том, почему мы пришлю сюда, и я поняла, что я не одна такая, у каждого есть свои проблемы, которые можно легко решить.  Остальное время я и еще 10 девушек и парней, мужчин и женщин произносили скороговорки разной скоростью и интонацией - нагло, смеясь или на грани плача, танцевали, читая стихи. Во время теоретической части записывали правила успешной речи и выступали перед группой с рассказами "Кто я?", "Зачем необходимо преодолевать страхи перед людьми", "Проблемы человека в XXI веке". После выступления группа обязательно аплодировала и подбадривала, это очень вдохновляло! И только потом проводился коллективный разбор полетов: сначала об ораторе говорили положительно,  потом замечания по поводу выступления, говорили друг другу, как нужно улучшить выступлении каждого. Я уходила с занятий с окрыленной и влюбленной в себя, уверенной в себе. Ждала следующего занятия. В группе очень быстро сложились теплые отношения -  совместные проговаривание скороговорок и кривляния,  оказывается, сближают. Преподаватель готов был всегда выслушать и дать ценные советы, которые я распологаю ниже.

Восемь правил удачного выступления

1. Страх - это естественное состояние, которое можно побороть.

2. Страх возникает обычно перед выступление и в начале, затем чувства страха и волнения покидает тебя.

3. Помни: ты не всегда можешь быть совершенна, как и другие.

4. Смотри на слушателей и увидишь, как они тебя внимательно слушают.

5. Начинай свою речь с ощущением пользы, которую несешь аудитории. Если ты думаешь ее нет, тогда почему они тебя слушают?

6. Тщательно подготовься к выступлению и репетируй речь перед выступление, обязательно вслух, ты должна отлично знать свою тему выступления.

7. Настаивайся заранее на хорошее выступление, не накручивай себя и не думай о страшном.

8. Практика должна быть всегда: произноси поздравления за столом, веди детские праздники, выступай с докладами.

И еще несколько секретов как преодолеть трудности в общении, страх перед людьми, выступая публично.

Секреты как преодолеть страх перед людьми и трудности в общении

Представь себя в образе известного и успешного телеведущего.

Вспомни моменты наибольшей уверенности в себе, свои достижения за последнее время и запомни эти ощущения и иди с ними выступать.

Прорепетируй свой выход от начала и до конца: как выйдешь и разложишь бумаги, станешь на трибуну и как начнешь речь.

Перед выходом сделай два-три глубоких вдоха-выдоха, это поможет тебе успокоиться.

Выйдя к публике, представь, что ты уверенная и сильная в себе и все у тебя получиться, улыбнись публике и начинай тему выступления.

Страх перед людьми пропадает, когда приходит уверенность!