15 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач 
1) Кофе и сигареты. Кофе
повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее.
Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях
для здоровья.
2) Для некурящих — кофе и
пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
3) Жвачка повышает
концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.
4) Рисуйте и чертите.
Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит
концентрацию и усилит память.
5) Пейте энергетики. Они
дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо
(потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью,
просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием
Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что
именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот.
6) Думайте об умных людях
— известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток
ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь
рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
7 ) Нюхайте розмарин.
Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию.
8) Общайтесь с другими
людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть
вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к
преждевременной смерти.
9) Физические упражнения.
10) Слушайте классическую
музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
11) Не распыляйтесь.
Мультитаскинг — зло.
12) Мужчины, старайтесь,
чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них.
На женщин это правило не распространяется.
13) Высыпайтесь. Разным
людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.
14) Если решаете задачу
на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается
уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению,
повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
15) Верьте в себя.
Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата
повышает точность и внимательность.
