13 советов, которые помогут вашему тел
1. Если щекочет в горле…
… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле
рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо
слышно, что бормочет собеседник…
… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые
ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к
источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если
страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
… подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет
терпеть.
4. Если боишься укола….
… кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный
подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются
болевые рецепторы.
5. Если заложен нос…
… упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник
– трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится
и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».
6. Если по ночам мучает
изжога…
… спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек
меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены
под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается
выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб…
… облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной
стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем.
Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки
блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец…
… прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет
боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при
прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре,
и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до
головокружения…
… положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает
за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность,
что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и
поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое
впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от
чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле,
недостаточно.
10. Если после бега колет
в боку…
… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох,
когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая
находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет
кровь…
… положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую «уздечку» как раз
под носом – и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из
передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот
участок.
12. Если сильно бьется
сердце…
… подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы
дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох –
раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя затекла
рука…
… помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за
минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах
шеи. |